Ментальне здоров’я як основа професійного зростання реабілітологів

У межах реалізації  Всеукраїнської програми ментального здоров’я та з нагоди Всесвітнього дня психічного здоров’я, 10 жовтня на кафедрі психології та філософії відбувся науковий семінар на тему: «Ментальне здоров`я як складова професійного благополуччя» для студентів спеціальності «Терапія та реабілітація». Зустріч провела завідувачка кафедри, професорка Алла БОРИСЮК, яка ініціювала дискусію про важливість піклування про ментальне здоров’я студентства.

Метою події стало підвищення обізнаності молоді щодо ролі психічного благополуччя у повсякденному житті та майбутній професійній діяльності. У ході зустрічі студенти дізналися про основні принципи збереження психічного здоров’я, зокрема:

·         як розпізнавати перші ознаки емоційного виснаження;

·         які щоденні практики допомагають знижувати рівень стресу;

·         як формувати здорові межі у спілкуванні та уникати емоційного вигорання;

·         чому важливо розвивати навички самоусвідомлення й самоспівчуття тощо.

Також студенти мали змогу обмінятися практичними методами підтримки ментального здоров’я, а саме:

·         техніка «усвідомленого дихання» — короткі дихальні вправи для зняття напруги у моменти перевтоми чи хвилювання;

·         метод «п’яти відчуттів» — швидкий спосіб повернути себе в «тут і тепер» через активацію сенсорного сприйняття;

·         щоденник емоцій — простий інструмент для фіксації власних почуттів і відстеження емоційних тригерів.

Під час інтерактивних вправ студенти обмінювалися досвідом застосування власних стратегій підтримання психологічного балансу, вчилися розпізнавати стресові фактори та розробляли індивідуальні «плани турботи про себе». Атмосфера заходу була відкрита та доброзичлива, що сприяло щирому обміну думками.

Захід став чудовою нагодою нагадати студентам, що психічне здоров’я — це не розкіш, а необхідна умова якісного навчання, міжособистісної взаємодії та професійного зростання. Отримані знання допоможуть майбутнім реабілітологам краще піклуватися про себе й надавати ефективну допомогу іншим.